רשת הולנדיה מתחדשת ומחדשת עם מוצרים לשינה בריאה

                         בצילום- מנכ"ל ובעלי רשת הולנדיה אבי ברססת

השבוע הוזמנתי לרשת 'הולנדיה' בסניף נשר כדי להכיר את הפיתוחים החדשים בתחום מוצרי השינה ולהאזין להרצאתו של אבי ברססת הבעלים ומנכ"ל הולנדיה בנושא השינה. לפני כשנה יצא ספרו של אבי 'לילה במתנה' ספר העוסק בנושא השינה עם שלל המלצות, טיפים ורעיונות שמטרתם לעזור לכולנו לישון טוב יותר. הספר עומד להיות מתורגם לאנגלית ולשפות נוספות והוא יופץ בארצות רבות.

בעיניי, אבי ברססת הוא גורו של שינה טובה. הוא מומחה בינלאומי בנושא זה וההמלצות שלו מוכיחות את עצמן. "אני אוהב לישון" אמר אבי "ומה איתכם?" ובאמת, מי לא אוהב לישון? אני לא מכירה כזה. " התמזל מזלי שאני עובד בעבודה אותה אני אוהב. חקר השינה הוא גם תחביב וגם התמחות". כך אמר לקהל המאזינים שהגיעו להאזין לו וביניהם אנשי עסקים מתורכיה, בכירי רשת הולנדיה, נציגי התקשורת ועוד.

                   בצילום- מנעימים לנו בנגינה בעת ההשקה

   בצילום- סברינה בלהסן אשת יחסי הציבור עם גדי טל אלון מנהל רשת הולנדיה

אבי רוצה שכולם ידעו איך ניתן להשיג שינה איכותית וטובה. הוא מנבא שבעוד עשר שנים כולנו נישן על מיטות מתכווננות כיוון ש"זה העתיד". בהרצאתו המעניינת דיבר על החשיבות בשינה טובה שהיא אחת משלושת הדברים הכי חשובים לבני האדם שהם- אכילת מזון בריא, פעילות גופנית ושינה שלווה. מחסור בשינה גורם לבעיות רפואיות קשות כמו פגיעה בחילוף החומרים, עצבנות, זרימת דם פגומה ועוד. נושא הנחירות זכה להתייחסות ארוכה ומעמיקה. הידעתם שנחירות עלולות לגרום לדום נשימה? אבי טוען שניתן לעזור בנושא זה ע"י כך שלא ישנים אפרקדן, אלא מכוונים את המיטה כך שהראש יהיה מוטה כלפי מעלה. עוד הסביר שיש חשיבות לגודל המיטה ולרוחבה, "לישון כמלך במיטת קינג סייז"- כך מרגישים חופשיים יותר ונוח לנו יותר. הוא עצמו ישן במיטה שרוחבה הוא 2.40 מטר. בנושא זה אני לגמרי מסכימה איתו. מיטה רחבה שבה ניתן להשתרע בנוחות מאפשרת הרגשה נינוחה ועוזרת לשינה. ומה לגבי מזרנים? ברור כמה הם חשובים לבריאות ולאיכות השינה ולדבריו אין כמו מזרוני הולנדיה העשויים באופן שיתאימו במדויק למבנה גוף האדם. " אנחנו פועלים באופן קבוע בהולנדיה כדי לחדש, להמציא, לפתח ולקדם את המוצרים הכי טובים העוזרים בשינה טובה" – אמר אבי ברססת בסיום ההרצאה.

              בצילומים- מקצת מהמיטות המתכווננות של רשת הולנדיה שיעזרו לנו לישון טוב

אז אם גם אתם רוצים לדעת יותר על שינה בריאה. אם לא הצלחתם להירדם? התעוררתם באמצע הלילה? התהפכתם מצד לצד? קמתם בבוקר עייפים יותר מאשר כשהלכתם לישון? אתם לא זוכרים את חלומותיכם? ישנים רק על הבטן ורוצים לדעת מה זה אומר? אני ממליצה לכם לרכוש את 'לילה במתנה' וכך להרחיב את ידיעותיכם בנושא הכל כך חשוב של שינה בריאה.

 

"לילה במתנה"- של אבי ברססט עוסק בחן, בהומור ובאופן מקיף בכל מה שקשור לשינה

לא הצלחתם להירדם? התעוררתם באמצע הלילה? התהפכתם מצד לצד? קמתם בבוקר עייפים יותר מאשר כשהלכתם לישון? אתם לא זוכרים את חלומותיכם? ישנים רק על הבטן ורוצים לדעת מה זה אומר? לאבי ברססט מנכ"ל הולנדיה ומומחה שינה עולמי יש עבורכם שלל המלצות, טיפים ורעיונות שיעזרו לכם לישון טוב יותר.

ולא, זה לא ספר משעמם המביא מחקרים ללא סוף. זה ספר מלא חן הכתוב בשפה בהירה ומביא אנקדוטות משעשעות, ציטוטים ואיורים מלאי הומור. תענוג לדפדף בו לקרוא מה אמרו גדולי עולם על שינה.להבין מהם חמשת שלבי השינה ההכרחיים לשינה איכותית. לדעת, סוף סוף, לכמה שעות שינה אנו זקוקים. הידעתם שנשים זקוקות ליותר שעות שינה מגברים? אצלי בבית זה הפוך. הידעתם שטקסי שינה הם חשובים ועוזרים לאותת למוח ולגוף שהגיע הזמן לישון? הרבה מידע חשוב תמצאו בספר שיעזור להבין את המנגנונים הרבים שגורמים לנו לישון טוב או מפריעים לשנתנו.

ברססט אומר" שינה טובה משפרת את מצב הרוח והזיכרון, מסייעת לנו להיות יצירתיים יותר, רגועים יותר, לקבל החלטות טובות יותר והיא אף מאטה את קצב ההזדקנות שלנו."  ועוד הוא אומר " שנת הלילה שלנו היא הגשר הבטוח ליום הנפלא שיבוא לאחריה, ואתם חייבים לעשות הכל כדי שהיא תהיה טובה במיוחד!"

מצאתי בספר עצות לקימה טובה כמו: מקלחת בבוקר שמסייעת להמריץ את זרימת הדם והאנרגיות. ומה החשיבות של פעילות גופנית לשינה אתם יודעים? תקראו אז תדעו. וגם מה מגלות עליכם תנוחות השינה שלכם- ישנים על הבטן, כמוני? אוהו, איך שאתם אוהבים להגיד לאחרים איך להתנהג וצריכים שיעשו הכל לפי דרככם.

על איזו מיטה אתם מעדיפים לישון? איזה מזרן מתאים לכם? ומה לגבי הסדינים? שמעתם על סדיני אלוורה? אני חייבת לנסות את הסדין הזה שמוסיפים לסיבים שלו בזמן הסריגה פרוטאינים מצמח האלוורה והוא מעניק מגע רך ונעים לגוף יחד עם סגולות ריפוי. איפה מוצאים אחד כזה?

יש גם הדרכה להורים ודרכים שיעזרו לפעוטות לעבור את תהליך הפרדה בקלות ולהתמסר לשינה בלי פחד.

ולסיום מקצת מהציטוטים המחויכים שמצאתי בספר. מיגל דה סרוואנטס" שינה היא התרופה הטובה ביותר לצרות בהקיץ". הסופרת האמריקאית פראן ליבוביץ' " אני אוהבת לישון כיוון שמדובר בפעולה נעימה מאד ובטוחה לשימוש" ועוד אחד אחרון, לא התאפקתי, "היש שמחה כשמחת איש ישן בלא אימת מלכים?"- שמואל הנגיד.

ספר שכיף לקרוא, כיף לקבל במתנה והקרדיט לכך הוא גם למאייר יובל רוביצ'ק שהאיורים שלו שעשעו אותי והוסיפו להנאה מהקריאה.

מחיר: 99 ₪ ברשת סטימצקי.